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【情绪管理】所有坏情绪 买单的都是你自己

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2022-02-25 来源:中国交通广播

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你的情绪,决定了你的生活状态。

当你生气的时候,如果处理不好,你就会陷入“生气—愤怒—报复”的恶性循环。

有句话说得好:“生活里的苦,大多都是情绪种下的毒。”

不懂得情绪管理的人,就会沦为情绪的奴隶。

所有坏情绪,买单的都是你自己。

作家刘娜曾说:“情绪是一把枪,当我们扣动情绪的扳机,枪口其实是对准了自己。”

生活中,谁都会遇到不如意的事情。

有人为一些小事纠缠不休,微不足道的口角,最后演变成拳脚相向;

也有人遇到急事就心态爆炸,让一点点小事,最后酝酿成了一场性命攸关的灾难。

然而狂怒过后,一切的后果终究需要自己来承担。

梁实秋曾说:“血气沸腾之际,理智不太清醒,言行容易逾分,于人于己都不宜。”

放纵自己的情绪,它就一定会以最痛的方式来惩罚你。

真正的强者,都是情绪管理的高手。

生活中,能让我们情绪失控的事情时刻都在发生,比如:

熬了好几个通宵完成的方案,却被领导一句话推翻,你泣不成声;

纠正了很多次,家里的熊孩子还是改不了挑食的毛病,你愤怒不已;

已经拼尽全力,却依然无法过上想要的生活,你充满沮丧……

这些事情,虽然看起来都很糟糕。但以怎样的心态对待,却全在于你自己的选择。

《情绪可控力》一书里写道:

情绪,不过是对周围环境的反应,你看见怎样的环境,就会表现出怎样的情绪。

情绪,因你而生。

所以,遇到问题时,千万不要先急着发火。

努力让自己平静下来,懂得控制情绪,才是一个人成熟的开始。

我们是情绪的主人,情绪不是我们的主人。

人这一生,终归要学会与自己的情绪和谐相处。

改变自己,从管理情绪开始。

人生路上,我们遇到的最大敌人,不是能力,不是条件,而是情绪。

虽然我们不能决定遇到的一切,但是我们可以决定自己选择什么样的情绪。

你的情绪,决定了你的生活状态。

一位知名大学心脏学系主任经历濒死的绝境后,威尼斯人现金平台:总结了两条简单的处世方法,读来发人深省:

守则一,别为芝麻小事耗力气。

守则二,所有事情都是芝麻小事。

人生短短几十载,愿我们都能抛开垃圾情绪,成为更好的自己。

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责任编辑:栗子
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